みなさんは「仮面夫婦」という言葉を聞いたことがあるでしょうか？

仮面夫婦には、一見すると幸せそうな夫婦に見えるものの、実際にはその幸せが偽りであるといった意味合いが含まれています。仮面夫婦の状態が長期間続いていると、今まで表面化していなかった、させていなかった問題がどんどん悪化していき、夫婦関係そのものが崩壊する恐れがあります。よって、より良好な夫婦関係に戻すためには、問題を隠す、偽る、といった方法ではなく、夫婦としてのコミュニケーションを多く取り、問題に対処する必要があります。

というわけで今回は、仮面夫婦を続けることでどうなってしまうのか？仮面夫婦状態を改善するために何か対策はあるのか？といった点を中心に解説していきます。

そもそも仮面夫婦とは

仮面夫婦とは、傍から見ていると円満で幸せそうな夫婦に見えるものの、実際には対立や問題が存在していて、その問題を隠すために夫婦が「仮面」をかぶっているという状態を表す言葉です。たとえば、本当は家庭内ではほとんど会話がないにも関わらず、夫婦として友人らと出かける際などは、まるでおしどり夫婦であるかのような振る舞いをすることです。

では、なぜ夫婦が仮面夫婦を続けてまで、関係を継続させる必要があるのでしょう？

世の不仲な夫婦が仮面夫婦を続ける理由

世の不仲な夫婦が仮面夫婦を付ける理由は、以下の5つのいずれかに当てはまるケースがほとんどとなっています。それぞれ詳しく見ていきましょう。

①社会的安定が得られるから
②経済的に有利になる場合が多いから
③選択肢を失わずに済むから
④離婚による負担を負いたくないから
⑤共通の目標を達成しやすいから

理由①社会的安定が得られるから

仮面夫婦を続けることで、社会的安定を得ることができます。
離婚や別居するよりも、夫婦を続けることで社会的な体裁を整えられるメリットがあります。離婚や別居をしてしまうと、周囲にはネガティブな印象を与えかねません。

しかし、仮面夫婦を続けていれば、周囲には幸せな夫婦関係をアピールすることも可能です。周囲の抱く印象が気になる方にとって、仮面夫婦を続けることは重要な問題といえます。

理由②経済的に有利になる場合が多いから

仮面夫婦を続けることで、経済的に有利になる場合が多くなります。
たとえば、別居をして2か所で家賃や電気代といった出費をするよりも、1か所で生活していたほうが少ない出費で生計を維持することができます。無駄な支出を回避するという観点から、夫婦関係を維持したほうが節約へと繋がるというわけですね。

理由③選択肢を失わずに済むから

仮面夫婦を続けることで、選択肢を失わずに済むことになります。
というのも、仮面夫婦の原因となっている問題が、いずれは改善される可能性のある問題であれば、夫婦関係を続けることで修復、もしくは離婚、という選択を先延ばしにすることができます。

離婚というのは、上述したとおり世間体も悪いですし、周囲に与える印象も決して良いものではありません。自身の人生にとっても大きな決断であるため、いったん夫婦関係を維持することで、将来の選択肢を失わずに済むというわけです。

理由④離婚による負担を負いたくないから

仮面夫婦を続けることで、離婚による負担を負わずに済みます。
特に婚姻期間の長い夫婦にとって、離婚は容易にできるものではありません。子どもがいれば子どもの親権や養育費の問題が立ちはだかりますし、財産分与や保険関係の清算、現在の居住地、今後の居住地といった問題も出てきます。こうした手続きはストレスに繋がりますし、時間や手間もかかってしまうため非常に面倒と感じる方がたくさんいらっしゃいます。

理由⑤共通の目標を達成しやすいから

仮面夫婦を続けることで、共通の目標を達成しやすい場合があります。
わかりやすいところで、子どもを健全に育てていきたいのであれば、夫婦双方が協力し合いながら子育てをするのが理想的です。また、ビジネスパートナーでもある場合は、事業面でも夫婦として生活を続けていたほうが協力しやすいといった場合もあります。

当てはまったら要注意！仮面夫婦の特徴8つ

仮面夫婦というのは、本来は何かしらの問題があるにも関わらず、それを改善せず対外的には仲の良い夫婦を演じています。しかし、夫婦が抱えている問題を先延ばしにしていると、いずれは本当に夫婦関係を継続することが困難になる恐れがあるのは言うまでもありません。もし、以下の8つに当てはまっているという方は、早急に対策を講じるべきです。

☑会話がない
☑別々に暮らしている
☑お互いに関心・期待がない
☑セックスレス
☑問題を避ける
☑結婚歴が長く、子供がまだ独立していない
☑家の外では仲良く振る舞っている
☑愛情や感情がない

☑会話がない

夫婦としての会話は必要最低限である方は要注意です。些細な日常会話がない、子どもがいないと会話が続かないといった場合も同様です。

☑別々に暮らしている

友人らと出かける際は、あたかも一緒の家から出てきたように振舞うものの、実際は別々に暮らしている場合は要注意です。また、同じ家に住んでいたとしても、寝食がまったく別で個々に暮らしている、といったケースも同様です。

☑お互いに関心・期待がない

お互いに関心・期待がない状態は、まさに仮面夫婦のよくあるケースの1つです。相手に一切の期待をせず、お互い何をしていようが、何を考えていようがどうでもいいと思っている場合は要注意です。よくあるたとえでは、相手を「置物」ように感じている状態です。

☑セックスレス

セックスレスの夫婦も仮面夫婦のような状態になりがちです。日頃からスキンシップなどの愛情表現が一切ないという方は、注意すべき状態と言えるでしょう。

☑問題を避ける

夫婦というのは、何か問題が生じた際は、協力し合って解決していくべきです。しかし、仮面夫婦の場合は、そもそも争いや対立が面倒であるため、何か問題が起きても無視して解決しようとはしません。

☑結婚歴が長く、子供がまだ独立していない

結婚歴が長い夫婦の場合、仮面夫婦になりやすい傾向があります。すでに夫婦関係が破綻していたとしても、子どもがまだ独立していないため、子どものためと割り切って仮面夫婦を続けているという方も多くいらっしゃいます。

☑家の外では仲良く振る舞っている

家の外では周囲からの印象を気にして仲良く振舞っているものの、帰宅した途端に冷め切った態度になるというのは仮面夫婦の典型例です。たとえば、地域の定例行事や子どもの授業参観などには積極的に参加するものの、帰宅すればまるで他人同士です。

☑愛情や感情がない

仮面夫婦の状態になると、愛情や情熱が薄れていきます。まるで倦怠期のような状態が続いてしまいますが、それは夫婦にとってはすでに当たり前、改善する気も起きません。

この夫婦関係を続けていくべき…？離婚せずに仮面夫婦でいることのリスク

では次に、離婚せずに仮面夫婦を続けることのリスクについても見ていきましょう。
もし、仮面夫婦に近い状態にあるという方は、以下のようなリスクを参考にした上で、今後夫婦関係を継続していくべきか検討してみるのが良いでしょう。

リスク①不満やストレスが蓄積する

仮面夫婦を続けることで、不満やストレスが蓄積していきます。不満やストレスが蓄積していくと、躁うつ病といった精神病に発展する恐れがあります。
あまりに不満やストレスが蓄積する場合は、離婚も視野に入れるべきでしょう。

リスク②子供へ影響を及ぼす可能性がある

子どもというのは不思議なもので、両親のちょっとした感情の変化に敏感だったりします。
よって、すでに夫婦の不仲は子どもに伝わっている可能性があります。となれば、子どもに多大なストレスを与え続けことになりますし、本来お手本となるべき夫婦の姿を子どもに見せることができません。仮面夫婦は、子どもへ悪影響を及ぼすリスクがあります。

リスク③不倫問題に発展する可能性がある

仮面夫婦を続けていると、不倫問題に発展する可能性があります。
特に、セックスレスの夫婦にありがちな問題で、日頃のスキンシップもないという場合、外で欲求を発散しようといった発想になっても無理はありません。しかし、相手の不倫を望んでいないのであれば、多大なストレスがかかってくることになります。

リスク④新しい家庭を築くチャンスを逃している

仮面夫婦を継続するということは、将来的に離婚する可能性と常に隣り合わせです。仮面夫婦のまま年齢を重ねてしまえば、自らの人生の選択肢を狭めることにも繋がります。
一方で、離婚して他の人との出会いに恵まれれば、再婚によって新たに充実した日々を手に入れることができるかもしれません。仮面夫婦は、こうした新しい家庭を築くという、将来のチャンスを逃していると言い換えることができます。

仮面夫婦が関係を修復するために試したいこと4つ

とはいえ、結婚を決断できた特別な相手であることに違いはありません。離婚したとして、今後また結婚したいと思えるほどの出会いが必ず待ち受けている補償はありませんよね。
そこで、できることなら仮面夫婦という関係を改善したいと感じている方は、以下の4つの方法を試してみましょう。夫婦関係を修復するきっかけになる可能性があります。

コミュニケーションを取る

そもそもコミュニケーションが足りていないため、夫婦関係が悪化してしまったというのはよくあるパターンの1つです。そこで、夫婦で会話する時間を定期的に作ってみたり、お互いの本音を言い合う機会を設けたりし、積極的にコミュニケーションを取ってみましょう。その際、相手に対して攻撃的になるのは避けるようにしてくださいね。
お互いの意見や要望を冷静に伝えて折り合いをつけることで、今後の夫婦関係が改善へと向かっていく可能性がぐっと高くなります。また、その際は、自分の気持ちだけでなく、相手に現在の関係を修復したい気持ちがあるのか、改めて確認してみるのが良いでしょう。

お互いに対する感情を取り戻す

仮面夫婦というのは、相手を大切にする気持ち、思いやる気持ちが失われていることが原因の1つです。お互いに対する感情を取り戻すためにも、一度2人きりデートや旅行をしてみるのも良いでしょう。思い出の場所に訪れたりすることで、昔の感情を取り戻せる可能性があります。また、日頃から感謝の気持ちを伝えるなどして、感情表現を積極的に行うよう心掛けることも大切です。最初はなんとなく慣れない、照れくさいかもしれませんし、相手も戸惑うかもしれません。しかし、何事も継続してみることが大事です。夫婦関係を改善したいと考えている方は、ぜひ一度試してみることをおすすめします。

仮面夫婦になるに至った原因を探り問題を解消する

仮面夫婦が関係を修復するためには、仮面夫婦になるに至った原因を探り、問題を解消することが重要です。何か直接的な原因があったのであれば、その問題についてしっかりと話し合いをしてみましょう。些細なことの積み重ねである場合は、一気に改善するのは簡単ではないため、事あるごとに話し合いを積み重ね、改善していく必要があります。

今まで仮面夫婦状態だった2人とって、問題を解消する作業は簡単ではありません。しかし、夫婦がお互い仮面夫婦状態を改善したいと考えているのであれば、努力によって改善することは十分可能です。重要なのは、片方の努力ではなく、両者の努力であるという点です。相手も努力しているのだからと言い聞かせ、問題解消へ向けて進んでいきましょう。

家族・友人やカウンセラーを頼る

仮面夫婦が関係を修復するのは、当事者同士では難しい場合も当然ながらあります。
そういった場合は、家族・友人やカウンセラーといった第三者からアドバイスを受けてみることも大切です。家族・友人へ相談する場合は、今までかぶっていた仮面を外すことになるため、相応の決意が必要となります。もし、家族・友人に対してはこれまで通り接していたというのであれば、カウンセリングのプロを尋ねてみるのも良い選択肢の1つです。夫婦カウンセラーに相談したり、セラピーを受けてみたりなど、自分たち以外である第三者からのアドバイスを受け、実践してみましょう。

まとめ

目的があって意図的に仮面夫婦を演じているのでなければ、あなたの精神衛生にも良くないため、関係修復か離婚をするかといったケジメをつけることを検討しましょう。
もし、夫婦の問題点に不倫問題が絡んでいるのであれば、専門家である弁護士に相談してみましょう。弁護士であれば、離婚そのものについても相手と代理で交渉してもらえるため、相手と関わることなく離婚を実現することも可能となっています。仮面夫婦を演じることに疲れてしまったのであれば、無理に続ける必要などありません。今の相手とは離婚をし、これからの自分、そして子どもの人生を考えて行動するのが良いでしょう。